💔【恋愛自己評価の罠】「男運がない」女性が恋愛で自信を失う根本原因：承認欲求と愛着スタイルの心理学
「恋愛をするたびに、なぜか自分の価値がないように感じてしまう……」 「いつも相手の顔色をうかがってしまい、自己評価がどんどん低下していくのはなぜ？」 「男運がない」 と感じる女性の多くは、 恋愛 が 喜び や 成長 の源ではなく、 自己評価 を 著しく低下 させる 苦しい経験 となっています。本来、 恋愛 は 自己肯定感 を高める チャンス であるはずなのに、 特定のパターン を繰り返すことで 自信を喪失 し、結果として 不健全な関係 を 手放せなく なってしまう 負のループ に陥ってしまいます。 この記事では、「 男運がない女性が恋愛で自己評価が低くなる根本原因 」を、 承認欲求 や 愛着スタイル といった 専門的な視点 も交えて徹底的に解説します。 恋愛 を通じて 自分を貶める メカニズムを理解し、 自己評価 を 高める恋愛 へと 思考 と 行動 を 転換 するための 具体的な戦略 を見つけましょう。 🚨 恋愛を通じて「自己評価」が低下する３つの心理メカニズム なぜ、 「男運がない」 と感じる女性は、 恋愛 という 親密な関係 の中で 自己評価 を下げてしまうのでしょうか？そこには、 外部の評価 に 自分の価値 を 依存 させてしまう 心理的なメカニズム があります。 1. 📉 相手の「評価」に自分の価値を全依存する 過剰な承認欲求： 幼少期 の 満たされなかった愛情 や 肯定経験 から、 自己評価 を 自分自身 ではなく**「他人（特に恋人）」 の 評価 に 全て委ねて**しまう傾向があります。 「愛される＝価値がある」という誤った認識： 相手の愛情 が 自分の価値 の 唯一の証明 だと認識するため、 相手の機嫌 や 言動 （連絡が遅い、態度が冷たいなど）一つ一つに 過剰に反応 し、 「私には愛される価値がないのでは」 と 自己評価 を 即座に下げて しまいます。 2. 🛡️ 「回避型」の男性を引き寄せ、傷つけられる 不安型愛着スタイルの影響： 自己評価 が低い女性は、 「見捨てられ不安」 が強い 「不安型愛着スタイル」 の傾向を持つことが多く、 愛情 を 絶えず確認 しようとします。 回避型男性との相性の悪さ： 一方で、 愛情表現 を 苦手 とし、 親密な関係 から 距離 を取ろうとする**「回避型愛着スタイル」 の男性を 無意識に引き寄せ**...