๐Ÿง ใชใœใƒ€ใƒก็”ทใซๆƒนใ‹ใ‚Œใ‚‹?「็”ท้‹ใŒใชใ„」ๅฅณๆ€งใŒๆ‹ๆ„›ใง็”ทๆ€งใ‚’่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹ๆ นๆœฌๅŽŸๅ› 


「ไป˜ใๅˆใ„ๅง‹ใ‚ใฏๅ„ชใ—ใ‹ใฃใŸใฎใซ、ใชใœใ‹ใ„ใคใ‚‚ๅพŒใ‹ใ‚‰ใฒใฉใ„ๆ…‹ๅบฆใซใชใ‚‹…」

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**「็”ท้‹ใŒใชใ„」ใจๅ˜†ใๅฅณๆ€งใฎๅ…ฑ้€šใ—ใŸๆ‚ฉใฟใซ、「็”ทๆ€งใ‚’่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใฃใฆใ—ใพใ†」ใจใ„ใ†ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™。ๅˆๆœŸใฎๆฎต้šŽใง、「ใ“ใฎไบบใฏๅ•้กŒใŒใ‚ใ‚Šใใ†」「ไฝ•ใ‹้•ๅ’Œๆ„ŸใŒใ‚ใ‚‹」ใจๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใซใ‚‚้–ขใ‚ใ‚‰ใš、ใใฎใ‚ตใ‚คใƒณใ‚’่ฆ‹้Žใ”ใ—ใŸใ‚Š、ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏ「่‡ชๅˆ†ใซใจใฃใฆ้ƒฝๅˆใฎ่‰ฏใ„่งฃ้‡ˆ」**ใ‚’ใ—ใฆ、ไบค้š›ใ‚’ใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใ•ใ›ใฆใ—ใพใ†ใฎใงใ™。

ใ“ใฎ「่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใฎ็”˜ใ•」ใฏ、ๅ˜ใชใ‚‹ๅˆคๆ–ญๅŠ›ใฎๅ•้กŒใงใฏใชใ、**「้ŽๅŽปใฎใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒž」ใ‚„「ๅฟƒใฎๆฌ ไนๆ„Ÿ」**ใ‹ใ‚‰็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹、้žๅธธใซ่ค‡้›‘ใชๅฟƒ็†ใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ ใซๅŸบใฅใ„ใฆใ„ใพใ™。

ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏ、「็”ท้‹ใŒใชใ„」้€ฃ้Ž–ใ‚’ๆ–ญใกๅˆ‡ใ‚ŠใŸใ„ๅฅณๆ€งใซๅ‘ใ‘ใฆ、ใชใœๆ‹ๆ„›ใง็”ทๆ€งใฎๆฌ ็‚นใ‚„ๅ•้กŒ็‚นใ‚’่ฆ‹้Žใ”ใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใ‹ใจใ„ใ†ๆ นๆœฌ็š„ใชๅŽŸๅ› ใ‚’ๅฟƒ็†ๅญฆ็š„ใซๆทฑใๆŽ˜ใ‚Šไธ‹ใ’、ๅฅๅ…จใชๅˆคๆ–ญๅŠ›ใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ™ใŸใ‚ใฎๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ€่€ƒใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™。


๐Ÿง  「่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹」ๅŽŸๅ› :็พๅฎŸใ‚’ๆญชใ‚ใ‚‹๏ผ“ใคใฎๅฟƒ็†ใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ 

็”ทๆ€งใ‚’่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹ใฎใฏ、**「็›ธๆ‰‹ใฎ็พๅฎŸ」ใงใฏใชใ、「่‡ชๅˆ†ใŒไฝœใ‚Šๅ‡บใ—ใŸ็†ๆƒณใ‚„ๆœŸๅพ…」**ใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™。ใ“ใฎ็พๅฎŸใ‚’ๆญชใ‚ใ‚‹ๅฟƒ็†ใซใฏ、ไธปใซไปฅไธ‹ใฎ๏ผ“ใคใŒใ‚ใ‚Šใพใ™。

1. 「่‡ชๅทฑๅฎŸ็พๆฌฒๆฑ‚」ใจ「็งใ ใ‘็‰นๅˆฅ」ใจใ„ใ†่ชค่งฃ

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ๅฅณๆ€งใฏ、「่‡ชๅˆ†ใฎๅŠ›ใงๅ•้กŒใฎใ‚ใ‚‹็”ทๆ€งใ‚’็ซ‹ใก็›ดใ‚‰ใ›ใ‚‹」ใจใ„ใ†่กŒ็‚บใ‚’้€šใ—ใฆ、「็งใฏไพกๅ€คใฎใ‚ใ‚‹ไบบ้–“ใ 」「็งใฏๅฝผใฎไบบ็”Ÿใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็‰นๅˆฅใชๅญ˜ๅœจใ 」ใจใ„ใ†ๅผท็ƒˆใช่‡ชๅทฑๅฎŸ็พๆฌฒๆฑ‚ใ‚’ๆบ€ใŸใใ†ใจใ—ใพใ™。

  • ่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹็†็”ฑ:

    ็›ธๆ‰‹ใฎๆฌ ็‚น(ไพ‹:ไป•ไบ‹ใŒ็ถšใ‹ใชใ„、ๅ€Ÿ้‡‘ใŒใ‚ใ‚‹、ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„)ใ‚’、**「ๅฝผใŒๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹่ชฒ้กŒ」ใงใฏใชใ、「็งใŒ่งฃๆฑบใ—ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ในใใƒใƒฃใƒณใ‚น」ใจใ—ใฆๆ‰ใˆใฆใ—ใพใ„ใพใ™。ใใฎ็ตๆžœ、ๆœฌๆฅใชใ‚‰้ฟใ‘ใ‚‹ในใๅฑ้™บใชใ‚ตใ‚คใƒณใ‚’、「็งใจๅฝผใŒๆทฑใพใ‚‹ใŸใ‚ใฎ่ฉฆ็ทด」**ใ ใจใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซ่ชค่งฃ้‡ˆใ—、ๆฌ ็‚นใ‚’่ฆ‹้Žใ”ใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™。

2. 「็†ๆƒณๅŒ–」ใจ「ๅธŒๆœ›็š„่ฆณๆธฌ」ใฎใƒ•ใ‚ฃใƒซใ‚ฟใƒผ

้ŽๅŽปใฎๆ‹ๆ„›ใงใฎๅคฑๆ•—ใ‚„、่ฆชใฎๆ„›ๆƒ…ไธ่ถณใชใฉใซใ‚ˆใ‚‹**「ๅฟƒใฎๆฌ ไนๆ„Ÿ」ใŒๅผทใ„ใจ、ใใฎๆฌ ใ‘ใฆใ„ใ‚‹้ƒจๅˆ†ใ‚’「ใ“ใฎ็”ทๆ€งใชใ‚‰ๆบ€ใŸใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ ใ‚ใ†」ใจใ„ใ†็†ๆƒณๅŒ–(ๆŠ•ๅฝฑ)**ใ‚’็›ธๆ‰‹ใซๅผทใ่กŒใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™。

  • ่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹็†็”ฑ:

    「ๅฝผใซใฏใพใ ่ฆ‹ใ›ใฆใ„ใชใ„่‰ฏใ„้ƒจๅˆ†ใŒใ‚ใ‚‹ใฏใšใ 」ใจใ‹、「ไปŠใฏๅ•้กŒใŒใ‚ใฃใฆใ‚‚、็งใจไป˜ใๅˆใˆใฐๅค‰ใ‚ใฃใฆใใ‚Œใ‚‹ใ ใ‚ใ†」ใจใ„ใฃใŸๆ นๆ‹ ใฎใชใ„ๅธŒๆœ›็š„่ฆณๆธฌใง、็›ธๆ‰‹ใฎๆ‚ชใ„้ƒจๅˆ†ใ‚’ๆ‰“ใกๆถˆใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™。ๅ†ท้™ใชไบ‹ๅฎŸ(ไพ‹:้€ฃ็ตกใŒ้…ใ„、็ด„ๆŸใ‚’็ ดใ‚‹)ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚、่‡ชๅˆ†ใฎๆœŸๅพ…ใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ™ใ‚‹ใŸใ‚、็พๅฎŸ็š„ใชๅˆคๆ–ญใŒใงใใชใใชใ‚Šใพใ™。

3. 「่ฆ‹ๆจใฆใ‚‰ใ‚Œไธๅฎ‰」ใ‹ใ‚‰ใฎๆ—ฉๆœŸๆฑบๅฎšใจๅ›บๅŸท

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใฎไฝŽใ•ใ‚„、้ŽๅŽปใฎ็ตŒ้จ“ใ‹ใ‚‰**「่ฆ‹ๆจใฆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจ」ใซๅฏพใ—ใฆๅผทใ„ไธๅฎ‰ใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹ๅฅณๆ€งใฏ、ๅญค็‹ฌใ‚’้ฟใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซ「ๆ—ฉใ่ชฐใ‹ใจ้–ขไฟ‚ใ‚’็ขบๅฎšใ•ใ›ใŸใ„」**ใจใ„ใ†็„ฆใ‚Šใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŒใกใงใ™。

  • ่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹็†็”ฑ:

    「ใ“ใฎไบบใ‚’้€ƒใ—ใŸใ‚‰ๆฌกใฏใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„」ใจใ„ใ†็„ฆ็‡ฅๆ„Ÿใ‹ใ‚‰、็›ธๆ‰‹ใฎๅฐใ•ใช้•ทๆ‰€(ไพ‹:ๅฐ‘ใ—ๅ„ชใ—ใ„、ใƒซใƒƒใ‚ฏใ‚นใŒ่‰ฏใ„)ใ‚’้Žๅคง่ฉ•ไพกใ—、ไบค้š›ใ‚’ๆ€ฅใ„ใงใ—ใพใ„ใพใ™。ไธ€ๅบฆ้–ขไฟ‚ใŒ็ขบๅฎšใ™ใ‚‹ใจ、**「ไธ€ไบบใซใชใ‚‹ๆ–นใŒๆ€–ใ„」**ใŸใ‚、็›ธๆ‰‹ใฎๅ•้กŒ็‚นใŒ่ฆ‹ใˆใฆใ‚‚、็›ฎใ‚’้–‰ใ˜ใฆใใฎ้–ขไฟ‚ๆ€งใซๅ›บๅŸทใ—็ถšใ‘ใฆใ—ใพใ„ใพใ™。


๐Ÿ’ก ๅฅๅ…จใชๅˆคๆ–ญๅŠ›ใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ™!็”ทๆ€งใฎ「่ฆ‹ใ‚‹็›ฎ」ใ‚’้›ใˆใ‚‹ๆ€่€ƒใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ

็”ทๆ€งใฎ「่ฆ‹ใ‚‹็›ฎ」ใ‚’้›ใˆใ‚‹ใซใฏ、**「ๆ„Ÿๆƒ…」ใงใฏใชใ「ไบ‹ๅฎŸใจ่กŒๅ‹•」**ใซๅŸบใฅใ„ใฆ็›ธๆ‰‹ใ‚’่ฉ•ไพกใ™ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™。

1. 【๏ผ“้€ฑ้–“ใƒซใƒผใƒซ】ไบ‹ๅฎŸ่ฆณๅฏŸๆœŸ้–“ใ‚’่จญใ‘ใ‚‹

็„ฆใ‚Šใ‚„็†ๆƒณๅŒ–ใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹ใฎใ‚’้˜ฒใใŸใ‚、ไบค้š›ใ‚’ๆฑบๅฎšใ™ใ‚‹ๅ‰ใซ、ๅ†ท้™ใช่ฆณๅฏŸๆœŸ้–“ใ‚’่จญใ‘ใพใ™。

  • ๅฎŸ่ทตๆ–นๆณ•:

    • ้€ฃ็ตกๅ…ˆใฎไบคๆ›ใ‹ใ‚‰ๆœ€ไฝŽ๏ผ“้€ฑ้–“ใฏ、**「ใŸใ ใฎๅ‹ไบบใจใ—ใฆ่ฆณๅฏŸใ™ใ‚‹ๆœŸ้–“」**ใจ่จญๅฎšใ—ใพใ™。

    • ใ“ใฎๆœŸ้–“ไธญ、「ๅฝผใŒ็งใซไฝ•ใ‚’ใ—ใฆใใ‚ŒใŸใ‹」ใงใฏใชใ、「ๅฝผใŒไป–่€…(ๅบ—ๅ“ก、ๅฎถๆ—、ๅ‹ไบบ)ใซใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๆŽฅใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹」、ใใ—ใฆ**「ๅฝผใฎ่จ€ๅ‹•ใŒไธ€่ฒซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹」ใจใ„ใ†็ฌฌไธ‰่€…็š„ใชไบ‹ๅฎŸ**ใฎใฟใ‚’่ฆณๅฏŸใ—、ใƒŽใƒผใƒˆใซ่จ˜้Œฒใ—ใพใ™。

  • ๅŠนๆžœ: ่ฆณๅฏŸๆœŸ้–“ใ‚’่จญใ‘ใ‚‹ใ“ใจใง、่‡ชๅˆ†ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใŒ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹ๅ‰ใซ、**็›ธๆ‰‹ใฎ「ๆœฌๆฅใฎไบบ้–“ๆ€ง」**ใ‚’ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฆ‹ๆฅตใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™。

2. 「ใƒฌใƒƒใƒ‰ใƒ•ใƒฉใƒƒใ‚ฐ(ๅฑ้™บไฟกๅท)ใƒชใ‚นใƒˆ」ใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ™ใ‚‹

ใ‚ใชใŸใŒ**「็ตถๅฏพใซ่ญฒใ‚Œใชใ„ไธ€็ทš」ใจ、้ŽๅŽปใฎๅคฑๆ•—ใง็„ก่ฆ–ใ—ใฆใใŸ「ๅฑ้™บใชใ‚ตใ‚คใƒณ」**ใ‚’ใƒชใ‚นใƒˆๅŒ–ใ—、ๅˆคๆ–ญๅŸบๆบ–ใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ—ใพใ™。

  • ๅฎŸ่ทตๆ–นๆณ•:

    • **「ใ“ใ‚ŒใŒ่ฆ‹ใˆใŸใ‚‰ๅณๅบงใซไบค้š›ใ‚’ๆคœ่จŽใ—ใชใ„」**ใจใ„ใ†่กŒๅ‹•ใ‚’ใƒชใ‚นใƒˆใ‚ขใƒƒใƒ—ใ—ใพใ™。(ไพ‹:「ๅบ—ๅ“กใซๆจชๆŸ„ใชๆ…‹ๅบฆใ‚’ใจใ‚‹」「้ŽๅŽปใฎๆ‹ๆ„›ใฎๅคฑๆ•—ใ‚’ๅ…จใฆ็›ธๆ‰‹ใฎใ›ใ„ใซใ™ใ‚‹」「็ด„ๆŸใ‚’ๅนณๆฐ—ใง็ ดใ‚‹」ใชใฉ)

    • ๅฑ้™บไฟกๅทใซๆฐ—ใฅใ„ใŸใ‚‰、ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆŒŸใพใš、ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใƒชใ‚นใƒˆใฎ้ …็›ฎใŒๅŸ‹ใพใฃใŸใ‹ใฉใ†ใ‹ใงๅˆคๆ–ญใ—ใพใ™。

  • ๅŠนๆžœ: ๆ„Ÿๆƒ…ใซๆตใ•ใ‚Œใš、ๅ†ท้™ใช**「ไบ‹ๅฎŸใƒ™ใƒผใ‚น」**ใงใฎๅˆคๆ–ญใŒๅฏ่ƒฝใซใชใ‚Šใพใ™。

3. 「ๆ„›ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹่จผๆ‹ 」ใฎๅฎš็พฉใ‚’ๆ›ธใๆ›ใˆใ‚‹

「ๅฐฝใใ™ใ“ใจใงๆ„›ใ•ใ‚Œใ‚‹」ใจใ„ใ†่ชคใฃใŸๅฎš็พฉใ‚’ๆจใฆ、「ๆ„›ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹」ใ‚’ๅฅๅ…จใช่ฆ–็‚นใ‹ใ‚‰ๅ†ๅฎš็พฉใ—ใพใ™。

  • ๅพ“ๆฅใฎๅฎš็พฉ: 「ๅฝผใŒ็งใซไพๅญ˜ใ—ใฆใใ‚‹ใ“ใจ」「็งใŒๅฝผใฎใŸใ‚ใซไฝ•ใ‹็Š ็‰ฒใซใ™ใ‚‹ใ“ใจ」。

  • ๆ–ฐใ—ใ„ๅฎš็พฉ: **「ๅฝผใŒ็งใฎ่ฉฑใซ่€ณใ‚’ๅ‚พใ‘ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ“ใจ」「ๅฝผใŒ็งใฎๆ„่ฆ‹ใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ“ใจ」「ๅฝผใŒ็งใจใฎ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจ」ใจใ„ใฃใŸ、「ๅฏพ็ญ‰ใชๅฐŠๆ•ฌ」**ใซๅŸบใฅใ„ใŸ่กŒๅ‹•ใ‚’ๆ„›ใฎ่จผๆ‹ ใจๅฎš็พฉใ—ใพใ™。

  • ๅŠนๆžœ: ็›ธๆ‰‹ใฎๅ•้กŒ่กŒๅ‹•ใงใฏใชใ、ๅฐŠๆ•ฌใซๅŸบใฅใๅฅๅ…จใช่กŒๅ‹•ใซใ“ใ็›ฎใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Š、็œŸใซๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹็”ทๆ€งใ‚’้ธในใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™。


ใพใจใ‚:ๆ‹ๆ„›ใง็”ทๆ€งใ‚’่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใ‚’้›ใˆใ‚‹ใฎใฏ「่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฎๅ›žๅพฉ」ใ‹ใ‚‰

「็”ท้‹ใŒใชใ„」ๅฅณๆ€งใŒๆ‹ๆ„›ใง็”ทๆ€งใ‚’่ฆ‹ใ‚‹็›ฎใŒ็”˜ใใชใ‚‹ใฎใฏ、**่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใฎไฝŽใ•ใ‹ใ‚‰ใใ‚‹「ๆฌ ไนๆ„Ÿ」ใจ「็†ๆƒณๅŒ–」**ใŒ、็พๅฎŸใ‚’ๆญชใ‚ใฆใ—ใพใ†ใ‹ใ‚‰ใงใ™。

  • ๅŽŸๅ› ใฎๆ ธๅฟƒ: ่‡ชๅˆ†ใฎ**「็‰นๅˆฅใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„」ใจใ„ใ†้ก˜ๆœ›ใ‚„、「่ฆ‹ๆจใฆใ‚‰ใ‚ŒใŸใใชใ„」**ใจใ„ใ†ไธๅฎ‰。

  • ่งฃๆฑบ็ญ–: ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅˆ‡ใ‚Š้›ขใ—、๏ผ“้€ฑ้–“ใ‹ใ‘ใฆ็›ธๆ‰‹ใฎ「่กŒๅ‹•ใจไบ‹ๅฎŸ」ใ‚’ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฆณๅฏŸใ™ใ‚‹่จ“็ทดใ‚’่กŒใ†。ใใ—ใฆ、**「ๅฐŠๆ•ฌ」**ใซๅŸบใฅใ„ใŸๆ–ฐใ—ใ„ๆ„›ใฎๅฎš็พฉใงๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹。

ๅฅๅ…จใชๅˆคๆ–ญๅŠ›ใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ™ใ“ใจใฏ、**「่‡ชๅˆ†ใฎไพกๅ€คใ‚’ไฝŽใ่ฆ‹ใฆ、ใƒ€ใƒก็”ทใซไพๅญ˜ใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใฏใชใ„」**ใจใ„ใ†่‡ชไฟกใ‚’ๆŒใคใ“ใจใงใ™。ใ‚ใชใŸใฎไพกๅ€คใ‚’็œŸใซ็†่งฃใ—、ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹็”ทๆ€งใ‚’้ธใถๅŠ›ใฏ、ๅฟ…ใšใ‚ใชใŸใฎไธญใซใ‚ใ‚Šใพใ™。

ใ“ใฎใƒ–ใƒญใ‚ฐใฎไบบๆฐ—ใฎๆŠ•็จฟ

็”ท้‹ใŒใชใ„ๅฅณๆ€งใŒ็„กๆ„่ญ˜ใซใ‚„ใ‚‹่กŒๅ‹•10้ธ|ๆ‹ๆ„›้‹ใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹ใ‚ฏใ‚ปใจใฏ