1週間で学ぶ！男運改善・恋愛日記テンプレート
「男運がない…」と悩む女性のために、1週間で自分の恋愛パターンを振り返り、改善点を見つけられる日記テンプレートです。毎日書くだけで、次の恋愛で後悔しにくくなります。
【使い方】
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毎日5〜10分でOK
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恋愛で感じたこと、相手の行動、自分の感情を素直に書く
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書き終えたら「学び」と「改善アクション」を記入
Day1：直感チェック
今日の出来事
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誰かに惹かれた、気になった瞬間を書き出す
直感メモ
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「違和感を感じた」「安心できた」などの感情を記録
学び／改善アクション
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違和感を無視しない
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直感を信じて行動する
Day2：相手の行動を観察
今日の出来事
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相手の言動や約束をメモ
気づき
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言葉と行動が一致しているか
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誠実さはあるか
学び／改善アクション
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言動が一致しない相手には距離を置く
Day3：自分の気持ちを優先する
今日の出来事
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相手に合わせすぎた瞬間を振り返る
気づき
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自分を犠牲にしていないか
学び／改善アクション
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自分の希望や気持ちを優先できるか確認
Day4：過去の恋愛パターン分析
今日の出来事
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過去の恋愛で同じパターンがなかったか振り返る
気づき
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どんな男性に惹かれやすいか
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ダメ男パターンの特徴
学び／改善アクション
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同じパターンの男性を避ける
Day5：感情の整理
今日の出来事
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別れた男性や気になる相手のことを思い出す
気づき
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未練や不安が残っていないか
学び／改善アクション
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感情を整理して次の恋に活かす
Day6：信頼できる相手か見極め
今日の出来事
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信頼できるかどうか確認する瞬間を書き出す
気づき
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共感力や誠実さがあるか
学び／改善アクション
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言葉より行動で判断する
Day7：総まとめと次への計画
今日の出来事
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1週間の気づきを総まとめ
学び／改善アクション
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自分の恋愛パターンを理解
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次の恋愛で実践する改善ポイントを書き出す
まとめ
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1日5〜10分で恋愛を振り返るだけで、男運改善につながる
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自分の感情や直感、相手の行動を可視化することで、ダメ男パターンを回避できる
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日記を続けることで、恋愛での後悔を減らし、自分を大切にできる恋愛ができる